Cos’è
La ginnastica posturale è un allenamento che mira a correggere la postura, migliorare l’equilibrio muscolare e prevenire o alleviare dolori muscolo-scheletrici, soprattutto alla schiena, al collo e alle spalle.
A cosa serve?
- Rieducare la postura sbagliata
- Rafforzare i muscoli profondi (soprattutto addominali e dorsali)
- Aumentare la flessibilità e la mobilità articolare
- Prevenire dolori e tensioni causati da sedentarietà, lavoro al pc, scoliosi o atteggiamenti viziati
Come si svolge?
- Movimenti lenti e controllati
- Esercizi di allungamento, respirazione e stabilizzazione
- A corpo libero o con piccoli attrezzi (fitball, elastici, bastoni…)
Per chi è indicata?
- Bambini con scoliosi o postura scorretta
- Adulti sedentari o con dolori ricorrenti
- Anziani per mantenere equilibrio e mobilità
- Atleti per migliorare il controllo del corpo
Orari Disponibili
Risveglio Muscolare
- MATTINO
- Lunedì e Mercoledì ore 09:00
Ginnastica Posturale
- POMERIGGIO
- Dal Lunedì al Giovedì ore 16:30
Prezzi
non disponibili
REGOLAMENTO
- Iscrizioni OBBLIGATORIA con presentazione del certificato medico di sana e robusta costituzione.
- SI accettano pagamenti rateizzati SOLO nel pacchetto NO LIMITS (con acconto anticipato di 3 rate al momento dell’iscrizione).
- Le scadenze dei pacchetti Pilates con le grandi macchine verranno scrupolosamente rispettate. (Si prega di non insistere)
- È gradito avvisare la segreteria (Avvisare per annullare la lezione al numero 3891559181) per la disdetta della lezione di Pilates con le grandi macchine in modo da poter dare la possibilità ad altri allievi di occupare il posto.